8/26(土)ブラジリアン柔術・無料体験会！参加申込受付中！！
柔術フィットネスクラス、
今日初参加した サトルさん。
かなり苦しんでます(笑
チンニングバーにぶら下がり、
両足で挟んだバランスボールを、上下にゆっくり動かします。
ホントは、コレに捻りを加えると 、腕十字を取りに行くときのための、絶好のトレーニングになるのですが、
今日はこの辺で…
おかみ
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