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今日は第二土曜日なのでセルフディフェンスクラスがある日です。毎月第二、第四土曜日の12:30-13:15に開講しています。
今日はパンチに対するクリンチからの攻防を立ち技、寝技両方で練習します。
打撃への対応は競技柔術では学べませんが、競技柔術のテクニックを応用することができます。
◎レッスン内容 5~10分間のウォームアップ ↓ テクニック指導・反復練習 ↓ 参加者の習得度合いに応じて、その日の復習や応用練習 約80種類の状況別テクニックからなるカリキュラムに従ってレッスンを進めていきます。10回程度ですべてのテクニックを履修できるようにしています。 ◎服装 道着、または金属（ジッパーやボタン）のついていない服（掴まれても構わないもの）を着用してください。 トライフォース五反田会員でない方の受講も受け付けています。
トライフォースネットワーク会員の方は交流制度をご利用いただけます。
他アカデミー所属の方は、一回3,000円のビジター利用が可能です。
現在柔術アカデミーに所属していない方は、初回のみ無料体験として（二回目以降はビジターとして）ご利用していただけます。 中山
