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この所、大きく気温が変動しています。
九州方面、西日本での大雨の被害も心配ですね。
気温34度が連日続いていたトコロから気温の落ち込みは、身体に大きく負担となり
「夏風邪」に罹りやすいです。
薄手の上着を持って出かける、着替えをこまめにしたり、お風呂に入ったり、冷たいものを食べるのを止めて、ご飯をしっかり食べたり…などなど
予防をしっかりしましょう。
時期が時期ですので、少しでも風邪のような症状が有る時は、必ず練習をお休みしてください。
お風呂のおススメは
ちょっとぬるいくらいにして、
ハッカ油を垂らすのがお勧めですよ！
コッチは、北海道は北見の名産品 ハッカのバスソルト。コレもオススメです！
おかみ
