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今日は新しい祝日スケジュールでの開館になります。
お間違いのないようにご注意ください。
9:30-10:30 レギュラー
11:00-12:00 ベーシック
12:30-13:30 コンペティション
です。
間の30分はオープンマットですので、自由に練習に使ってください。
コンペティションクラスは、中山の監督の下、時間の半分を4分交代でパートナードリル、もう半分を5分1ラウンド・インターバル1分のスパーリングに充てます。
基本的に、ドリルは各自練習したいテクニックを、スパーリングは普通のスパーリング以外にポジショニングスパーリングも行いたいです。
・時間は60分（祝日は今後長くするかも知れません）
・遅刻禁止
・ウォームアップ無し（開始前に各自で済ませる）
です。
帯色は限定しません。白帯でも参加可能です。
中山
