キッズ柔術クラスに参加している子供達は、どうしてもテクニックの反復練習をお座なりにしがちです。 実戦をイメージして細かい部分に気を配るということが、特に低学年の子はできません。 僕ら大人が受けて「こうするとこうやられるよ」と伝えて直している…

月曜日祝日のビギナークラスです。 写真で上から攻めている赤松さんですが、ガードが上手くパスガードディフェンスはかなりのものです。 ガードはスパイダー、デラヒーバを使いこなしていますが、アタックはまだ自分の得意なモノが掴めていないようです。 こ…

今年のTFG－Tシャツ届きました。 注文した人は、受け取りお願いします。 おかみ

今回の会員自己紹介は、鈴木 大輔 さんです。 満面の笑みです(笑)。良く練習しているし、研究熱心なので、皆に可愛がられています。 かなり強くなりましたが、まだまだ伸び白がたくさんあります。 スポーツ経験無しに等しいので、基礎的なフィジカルを身につ…

忘れ物です。一週間受付の前にある忘れ物カゴで保管します。心当たりの方はお持ちください。 中山 ☆見学・無料体験受付中！トライフォース五反田ウェブサイト ☆毎日更新中！フェイスブックページ ☆クラス時間割はこちら！ ☆3歳～小学生のための格闘技・護身…

先週の土曜日に他の武術のプライベートレッスンを受けに行ってきました。 殴り掛かられた場合、ナイフを突きつけられた場合のセルフディフェンスを習いましたが、柔術と異なるテクニックを学ぶのは新鮮だし新たな発見があるのでとても楽しいです。 インスト…

三瓶は元々ボトムが得意でしたが、トップでの強さもかなり身についてきました。フィジカルトレーニングの効果も少しずつ出ており上の写真のようにビシっと安定しています(笑)。 道場で格上の茶帯、紫帯の相手とやっても簡単にやられることが少なくなりまし…

親子クラスのユウタロウです。少し前は赤ちゃんに近かった気がしますが、今は男の子っぽくなりました。 昨日の親子クラス、キッズクラスでは、7/30(日)の五反田祭りに向けてリハーサルを行いました。 キッズ柔術の方は、22日の全日本キッズ選手権に向けて各…

今日も、沢山の会員さんが道場に集まりました。 オモプラッタのテクニックを練習しているのは、アンディ。 楽しそうね(笑） アンディは、トレイルランニングのレースにも、積極的に参加しています。 昨日一昨日と、レースに参加して、今日は練習に来ています…

本日は、祝日スケジュールです。 11：30ー13：00のレギュラークラスのみとなりますので、ご注意ください。 おかみ

暑い日が続いています、 やはりガリガリ君とアサイーがやめられませんね。 最近おかみが手に入れた、ご機嫌グッズは、コレ 手動の1人用ブレンダーです。 これに、アサイーとちぎったバナナと、牛乳入れて、ゴリゴリしたら、ご機嫌なアサイーコンバナーナ の…

アメフト選手向けの暑さ対策についての記事の続きです。 前回記事はこちらをお読みください。 今回は、 ６．環境に応じて着用する装備を調整する ７．冷却法の利用：タオル、日除け、扇風機 という項目についてTFGでは何ができるかについて。 ６については、…

土曜日の、11：00からは親子柔術＆フィットネスクラス。 父ちゃん母ちゃんといっしょに、運動する日です。 ここ、五反田で暮らす子供達は、 砂浜を歩くことも、木に上ることも、テトラポッドを飛び越える機会も少なく、 「スイミング」「サッカー」「野球」 …

昨日のビギナークラスではサイドコントロールエスケープを練習しました。 最近入会した山部君からクラス後に 「1番目と2番目の途中を忘れちゃったんですけど、どういうのでしたっけ？」と質問を受けました。 ベーシックカリキュラムの1レッスン5個を一度に全…

最近外は凶悪な暑さですね。ストレングス＆コンディショニング専門誌に「アメリカンフットボール:暑熱環境における最適なパフォーマンスのための考察」という記事があったので、要点について抜粋して書こうと思います。 僕らがやる柔術も夏に綿の厚手長袖長…

昨日は麻生君が後輩を連れてきてくれました。 体が大きかったので、うちの重量級勢は良い練習になりました。 麻生君達と話していると、彼らが東大生だということを忘れてしまいます。 というか、自分の持っている勝手な東大生のイメージが崩れます。 授業に…

昨夜、柔道クラスのあとで、 小室先生が講道館から、持って来てくださった柔道初段の昇段証書と、柔道の黒帯ををいただきました。 私がブラジリアン柔術を最初に始めた時、（31歳） おかみが最初に所属したパラエストラ吉祥寺代表の高谷先生は、学習院大学の…

今日は二週間に一回受けているリハビリの日でした。 赤坂にある荒さんの治療院へ行く時に毎回ある店の前を通ります。 シンガポール料理肉骨茶（バクテー）の店で2ヵ月前くらいにできました。 今日は時間が取れたので荒さんの予約時間の少し前におかみを連れ…

今春からのキッズ柔術クラスでは、子供達の足腰強化を優先して取り組んできました。 ジャンプ＆スピンで着地する時に足幅を広く膝を曲げて腰を落としピタッと止まる、 膝を曲げモモと床が平行になるまで腰を落として30秒キープする、 などを継続してきました…

7月の予定を一部変更しましたのでご確認ください。 22日(土)は全日本キッズ選手権のため指導員が不在ですが、佐藤隆さんがオープンマット開館してくれることになりました。 トライフォース五反田会員のみが対象です。 15:00開館、17:00閉館、時間厳守でお願…

今日のビギナークラス後にサトルさんからテクニックの質問を受けていましたが、使いたいテクニックが絞り切れないようでした。 UFCなどの総合格闘技が好きな人ならば、自分の好きな選手が使うテクニックを真似しても良いし、無ければベーシックカリキュラム…

昨日は休館日だったのですが、星野さんが間違えて来館してしまったようです（涙）。 決まった曜日を休みにしないことで、皆さんが練習できる機会を増やせると思うのですが、日付というのはさほど意識せずに過ごすことが多いので、間違えて来館してしまう方も…

久々の会員自己紹介です。 最近、この自己紹介の用紙をお渡ししてお願いしても、皆さん、面白いことを書かねば、というプレッシャーがあるためか、単に時間がないのか、なかなか書いてくれません。 ただの自己紹介ですので、さらっとで良いので書いていただ…

梅雨明けを感じる様な、良い天気が続いています。 気温は32度越えのここ3日、 いつも、早めに水を飲む様に皆に言っているおかみが、 日曜の朝から続く、親子クラス?キッズクラス?ビギナークラスの３クラスの間に、 水分の補給が足りなくなってしまったようで…

親子柔術＆フィットネスの 人気種目 「おふね」 です。 足首を掴んで、身体を反らすので、背筋力がちょっと必要です。 ふ―ちゃんは、いつも、シャキーーーンと顔を上げています。 小学生組は、子供同士で引っ張ります。 これは結構体力がいりますが、ヒロミ…

今週の偶数日はニーオンベリーのレッスンをやってきました。 コントロールの仕方、マウントトランジション、ベースボールチョーク、クロスカラーチョーク、ストレートアームロック２種類という内容です。 写真は昨日のビギナークラス。最近入会された近藤さ…

今日は月に一回行っているセルフディフェンスクラスの日です。17:00-18:00に行います。 レッスン内容は、 「武器を使った攻撃への対処」 です。 今回も前回に引き続きナイフへの対処です。 当日申込も受け付けていますので、受講希望者は以下の要項に従いお…

桜庭選手がUFCの殿堂入りしましたね。日本人初だそうです。 スピーチを読みましたが、とても良かったです。 「ぼくはいまだに練習で技術的な発見をすることがたくさんあります。 特にグラップリングはとても奥が深く、今後もそれを追求して行くことが、ぼく…

今日の15:00 レギュラークラスはノーギ柔術を行います。 クラス前半は立ち技と寝技のテクニック指導。 立ち技は、ハイクロッチテイクダウンの基本と、相手が受け止めてきた場合のバックテイクを練習します。 寝技は、相手の足を掴んでさばくタイプのパスガ…

ここの所、ニュースでしきりに我が「品川区」 が連呼されているようです。 ネタは、あのアリさん。 ヒアリ・・・（↓コレはその女王アリ） しかしまぁ、何という美しいフォルム。 ウエストの、ちょっとしたでっぱり、 ぷりっとしたコハクのようなお尻。 見れ…