12月9日(土)は15:00 帯授与式、18:00 忘年会です！皆さん、予定を空けておいてください！！ 【無料体験会】 11/28（火） 10:00から簡単エクササイズ！！ 参加者募集中！！ 黒木さんに白帯3本目のストライプを巻きました。 ブレイクダンサーだった黒木さんは…

12月9日(土)は15:00 帯授与式、18:00 忘年会です！皆さん、予定を空けておいてください！！ 【無料体験会】 11/28（火） 10:00から簡単エクササイズ！！ 参加者募集中！！ どうも三瓶です。 今週の柔道クラスも小内刈です。内容は大きく変わりませんが、全体…

12月9日(土)は15:00 帯授与式、18:00 忘年会です！皆さん、予定を空けておいてください！！ 【無料体験会】 11/28（火） 10:00から簡単エクササイズ！！ 参加者募集中！！ 先日、家の切れなくなった包丁を、戸越銀座 ひさご屋畳店にお願いして 研いでいただ…

12月9日(土)は15:00 帯授与式、18:00 忘年会です！皆さん、予定を空けておいてください！！ 【無料体験会】 11/28（火） 10:00から簡単エクササイズ！！ 参加者募集中！！ 明日、23日は祝日です。 今月から、祝日スケジュールに、変更があります！！ 11：15…

12月9日(土)は15:00 帯授与式、18:00 忘年会です！皆さん、予定を空けておいてください！！ 【無料体験会】 11/28（火） 10:00から簡単エクササイズ！！ 参加者募集中！！ どうも三瓶です。 先日の休みに「ローガン・ラッキー」という映画を観ました。「これ…

12月9日(土)は15:00 帯授与式、18:00 忘年会です！皆さん、予定を空けておいてください！！ 【無料体験会】 11/28（火） 10:00から簡単エクササイズ！！ 参加者募集中！！ 土曜日にトライフォースベルギーのミシェルとソフィーが練習に来てくれました！ソフ…

12月9日(土)は15:00 帯授与式、18:00 忘年会です！皆さん、予定を空けておいてください！！ 【無料体験会】 11/28（火） 10:00から簡単エクササイズ！！ 参加者募集中！！ 数年前に突然聞けなくなり、充電もできなくなったため、修理に出そうと思ったまま忘…

12月9日(土)は15:00 帯授与式、18:00 忘年会です！皆さん、予定を空けておいてください！！ 【無料体験会】 11/28（火） 10:00から簡単エクササイズ！！ 参加者募集中！！ 明日、20日は0の付く日でお休みです。 ご注意下さい。 写真は、ソメちゃんが御誕生日…

12月9日(土)は15:00 帯授与式、18:00 忘年会です！皆さん、予定を空けておいてください！！ 【無料体験会】 11/28（火） 10:00から簡単エクササイズ！！ 参加者募集中！！ ショウジさんに白帯3本目のストライプを巻きました。 最近かなりやるべきことがハッ…

12月9日(土)は15:00 帯授与式、18:00 忘年会です！皆さん、予定を空けておいてください！！ 【無料体験会】 11/28（火） 11：00から簡単エクササイズ！！ 参加者募集中！！ キッズクラスのカイトの弟、 エイトが、今日初めて親子クラスに参加しました！ 生ま…

12月9日(土)は15:00 帯授与式、18:00 忘年会です！皆さん、予定を空けておいてください！！ 【無料体験会】 11/28（火） 10:00から簡単エクササイズ！！ 参加者募集中！！ どうも三瓶です。 この前のコンペクラスの後に澤田先生にレッグロック（足関節）を一…

12月9日(土)は15:00 帯授与式、18:00 忘年会です！皆さん、予定を空けておいてください！！ 【無料体験会】 11/28（火） 10:00から簡単エクササイズ！！ 参加者募集中！！ 土曜日の朝、6時。 おかみは、パーソナルトレーニングのクライアントである、 マキノ…

12月9日(土)は15:00 帯授与式、18:00 忘年会です！皆さん、予定を空けておいてください！！ 【無料体験会】 11/28（火） 11：00から簡単エクササイズ！！ 参加者募集中！！ 昨日のフリーマットの時間に皆でノーギボウ＆アロウチョークを練習していました。 …

12月9日(土)は15:00 帯授与式、18:00 忘年会です！皆さん、予定を空けておいてください！！ 【無料体験会】 11/28（火） 11：00から簡単エクササイズ！！ 参加者募集中！！ どうも三瓶です。 書くことが特に思い当たらないので、僕の新生活情報をお伝えしま…

12月9日(土)は15:00 帯授与式、18:00 忘年会です！皆さん、予定を空けておいてください！！ 【無料体験会】 11/28（火） 11：00から簡単エクササイズ！！ 参加者募集中！！ 今週から時間割を変更したのでアドバンストクラスは19:00開始となります。 内容は、…

12月9日(土)は15:00 帯授与式、18:00 忘年会です！皆さん、予定を空けておいてください！！ 【無料体験会】 11/28（火） 11：00から簡単エクササイズ！！ 参加者募集中！！ 昨日、おかみはお休みを頂きました。 久し振りに、風邪をひきまして、ダルいし、頭…

12月9日(土)は15:00 帯授与式、18:00 忘年会です！皆さん、予定を空けておいてください！！ 【無料体験会】 11/28（火） 11：00から簡単エクササイズ！！ 参加者募集中！！ 木曜日は18:00開館でフリーマットを18:45のビギナークラス前まで行っています。手前…

12月9日(土)は15:00 帯授与式、18:00 忘年会です！皆さん、予定を空けておいてください！！ 【無料体験会】 11/28（火） 11：00から簡単エクササイズ！！ 参加者募集中！！ 今週のベーシッククラスでは、ガードポジション２とパスガード２を練習しています。…

12月9日(土)は15:00 帯授与式、18:00 忘年会です！皆さん、予定を空けておいてください！！ 【無料体験会】 11/28（火） 11：00から簡単エクササイズ！！ 参加者募集中！！ どうも三瓶です。 柔道クラスでは小内刈をやっています（今日は僕も参加しましたよ…

【無料体験会】 11/28（火） 11：00から簡単エクササイズ！！ 参加者募集中！！ 写真は親子クラスです。キッズクラスは最近新しく3人が入会し盛り上がっています。盛り上がると写真撮影の余裕がなくなるのが常でいつも終わった後に「また写真撮り忘れた」と…

【無料体験会】 11/28（火） 11：00から簡単エクササイズ！！ 参加者募集中！！ 今回は 立川 慧太郎 さんです。 最近はスタッフとして日曜日の親子クラスとキッズクラスの指導補助、掃除洗濯などを担当してくれています。 まだ七帝柔道をやっていたので寝技…

どうも三瓶です。とうとう僕もマイプロテインを購入させていただきました。所長の影響です。https://www.triangle-choke.tech/archives/1867 僕が前飲んでいたSAVASのプロテインは2520gでこのお値段です。 マイプロテインは5kgでこのお値段。 2倍ほどあって…

【無料体験会】 11/28（火） 11：00から簡単エクササイズ！！ 参加者募集中！！ 11月26日(日)はデラヒーバカップに五反田から10名と多くの会員が参加するため道場を休館にすることにします。 出場予定者は以下のとおりです。 トライフォース五反田 （10名） …

【無料体験会】 11/28（火） 11：00から簡単エクササイズ！！ 参加者募集中！！ 親子クラスで逆立ちをするよっちゃんです。グッドフォームです。 今月のキッズクラスで取り組んでいるトライポッド（三脚）パスはおでこと両足の3点で体を支え、お尻を高く上げ…

【無料体験会】 11/28（火） 11：00から簡単エクササイズ！！ 参加者募集中！！ どうも三瓶です。ヤマザキさん、見てますか？また柔術とは関係ないこと書きますよ。 生活に最低限必要なものを用意して、一応暮らせるようになったあとに困ったのが傘と靴の置…

【TFG大人の大忘年会】 今年の忘年会は、12/9（土曜）西五反田の塚田農場で行います！ 参加希望の方は、会費先払いで掲示板に記名して下さい！ 日時 ： 12/9（土） １８:００コンバッチ！！ 会場 ： 塚田農場五反田西口店 ・・・ 品川区 西五反田1-4-4 西五…

どうも三瓶です。 「君のブログ、柔術にまったく関係ないこと書いてるじゃん」とヤマザキさんに突っ込まれました。なので今日は自分の一人暮らしについて書きたい思います。知ってる方もいると思いますが、最近一人暮らしを始めました。ワンルームに住んでお…

【無料体験会】 11/28（火） 11：00から簡単エクササイズ！！ 参加者募集中！！ 11月13日(月)から以下のように時間割を変更します。必ずご確認ください。 色の濃さはレベルの高さを表します。色が濃くなるにつれて難易度と運動強度が高くなります。 新たに開…

智彦さんが先日の講道館月次試合で２勝を上げ、初段昇格に必要な点数に達しました。あとは形を覚えて審査に合格するだけとなりました！ ※写真は柔術大会の時です。 智彦さんは柔道クラスのレギュラーメンバーです。柔道を含めて立ち技を練習し始めてからかな…

【無料体験会】 11/28（火） 11：00から簡単エクササイズ！！ 参加者募集中！！ 土曜日は第二・第四の隔週でノーギ柔術の練習をしています。 道着が無いので、ギロチンチョークなどがスルスル入り易く、相手に拘束されにくいのでアタックもディフェンスもど…