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今年の梅雨は、ここ数年の空梅雨っぽい感じと大きく違い
ザ・梅雨！ という感じのジメジメな日が続いています。
身体に熱もこもりやすい時期なのに、
マスクしなくちゃなんなくて、
のぼせやすいです。
お手軽に 身体をクールダウンしてくれる食材は、今が旬のキュウリ！
塩でもみそでも、叩いた梅肉でも多めにつけて 丸ごと一本かぶりつきましょう。
おかみのテキトークッキングで以前紹介した
キューカンバーサンドイッチも試してみてね！
そして 今回のテキトークッキングは
もう クッキングですらないかもしれない
「スイカジュース！」
スイカは身体をクールダウンしてくれる トップ選手です。
作り方は テキトーという言葉すら申し訳ない手順です。
1. スイカのタネを取って、適当な大きさにざく切りし、
2. ひとつまみの塩と
レモン1／3位の絞り汁をブレンダーにぶっ込んで、
3. ぎゃーんと回しましょう。
注意)
スムージーっぽくしたい人は、ブレンダーにかける時に氷を一緒に入れるといいのですが、
コレをすると、少々身体が冷えすぎな気がするので、
出来上がりに氷を入れて、カラリと一混ぜして飲む程度が吉でしょう。
なんなら、グラスを冷凍庫に入れておくと氷入れなくても美味しいいよ。
かき氷や、アイスやビールもいいけど、
身体の中から冷やしてくれる、夏野菜で作る食べ物は、
胃腸にやさしいので、おすすめよー！！！
おかみ
