今月のカリキュラム予定です。
ベーシックカリキュラム
5日～
奇数日 odd days L17 サイドコントロール 2 Side control 2
偶数日 Even days L18 ガードポジション(ディフェンス) Guard position (defense)
12日～
奇数日 odd days L19 スパイダーガード Spider guard
偶数日 Even days L20 スタンディング2 Standing 2
19日～
奇数日 odd days L21 バタフライガード / シッティングガード Butterfly guard / Sitting guard
偶数日 Even days L22 バックコントロールエスケープ Back control escape
26日～
奇数日 odd days L23 スパイダーガードパス Spider guard pass
偶数日 Even days L24 タートルポジション (トップ) Turtle position (top)
アドバンストカリキュラム
2日
L18 ガード（スパイダーガード2） Guard（Spider guard 2）
9日
L19 ガード （バタフライ/シッティングガード2） Guard (Butterfly/Sitting guard 2)
16日
L20 スタンディング 4 Standing 4
23日
L21 ガード （ディフェンス2） Guard (Defense 2)
中山
