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ベーシックカリキュラム
1日～
奇数日 odd days L15 パスガード 2 Guard pass 2
偶数日 Even days L16 ガードポジション 2 Guard position 2
7日～
奇数日 odd days L17 サイドコントロール 2 Side control 2
偶数日 Even days L18 ガードポジション(ディフェンス) Guard position (defense)
14日～
2日～
奇数日 odd days L19 ガードポジション(ディフェンス) Guard position (defense)
偶数日 Even days L20 スパイダーガード Spider guard
21日～
奇数日 odd days L21 バタフライガード / シッティングガード Butterfly guard / Sitting guard
偶数日 Even days L22 バックコントロールエスケープ Back control escape
28日～
奇数日 odd days L23 スパイダーガードパス Spider guard pass
偶数日 Even days L24 タートルポジション (トップ) Turtle position (top)
アドバンストカリキュラム
5日
L14 パスガード(ハーフガードパス2) Guard pass (Half guard pass 2)
12日
L15 パスガード（レッグウィーブ、オーバーアンダーパス) Guard pass (Leg weave & Over-under pass)
19日
L16 ガード(Xガード) Guard (X guard)
26日
L17 パスガード(vsバタフライガード) Guard pass (vs Butterfly guard)
中山
