毎日徹先生が、オンラインクラスで
柔術のテクニックだけでなく、フィジカルトレーニングや、
技の打ち込みなどを 毎日休会中の皆さんに向けて、レクチャーしていますが、
ケトルベルや、ダンベルなどの無い家でも有効に使えるのが
2Lのペットボトル 6本入りのケースです。
これに道着を着せたら、襟のグリップ強化＆重り代わりにもなり、
重さは、中の水の量で調節可能です。
安定をよくするため、空ボトルは捨てずにそのまま詰めた方が良いですね。
ここの所、地震も頻発しています。
コロナ以前に、地震に対する備えも、再度確認しておきましょう。
なんてのを理由に、2L入り1ケース、余計に買っておくこと、おすすめですよ！
おかみ
