皆さんの中にはテレワークとなり、自宅で仕事をされている方も多いようですが、一日のスケジュールはどんな感じになっているでしょうか？
僕の場合は、オンラインクラスの時間を固定したことでそれを中心にスケジューリングできるようになりました。
固定していない時は、ネットサーフィンして時間を浪費しまくったりしてました。
ですが、オンラインクラスでやることの予習復習、実際の撮影準備など、オンラインクラスに関わることに費やす時間が分かってきて、その他のことも計画的にできるようになりました。
オンラインクラスでなくても、運動時間は固定することをお勧めします。体を動かすことは、仕事や家事に対してどうしても優先順位を低くして後回しにしてしまいがちなので。
予定していたこと以外にも仕事はどんどん発生してきますし、他のこともそうだと思います。運動は後回しにされて結局やらず仕舞いになります。
あまりきっちりメニューや時間を決めてしまうと、今度はその時間に急用が入って「じゃあ今日はできない」となるので、とにかく何でもいいから毎日体を動かすという意識を持って、ストレッチだけは必ずやるとか、ソロドリルを10分だけやるとかでも良いと思います。
そして急な追加仕事や家事が入らなければ、オンラインクラスをみっちりやるとか。
皆さんは状況が異なるので中々難しいかも知れませんが、ぜひオンラインクラスを生活リズム作りにお役立てください！
中山
