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ずっと坐骨神経痛があったため、ここ1カ月くらいクラスでテクニックを指導する以外は、ストレッチとリハビリエクササイズくらい程度でしか体を動かしていませんでした。
腰は昔から悪いので、月曜日に筑波の病院でMRIを撮り、悪化していないかをチェックしてもらいとりあえず大丈夫だと分りました。
現時点でできることは体幹トレーニングで腰椎の安定性をアップさせることくらいなようなので、今日からトレーニングを再開しました。
1カ月振りのトレーニングは最高でした。ちょこっとしか動いてないんですが、体を動かすことの楽しさ、気持ち良さは他では代えられないですね。
今日は辻さんがスパーリングで非常に美しい動きをして、それを見てさらに体を動かしたくなりました。
焦らずちょっとずつ鈍った体を元に戻していきたいです。
この写真は上の文章とは関係ないです。美しくない動きの辻さんです（笑）。
中山
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