明日の19:30－21:00は柔道クラス休講のため、ノーギ柔術クラスを行います。
レギュラークラス同様、ウォームアップ→テクニック指導＆反復練習→スパーリングの流れですが、テクニック練習の前半は立ち技、後半で寝技をやります。
立ち技は、フロントヘッドロック＝がぶりを練習します。
柔術では、相手を前に崩して膝を着かせて、バッククリンチで制すればそれはテイクダウンとなります。
いかに相手の頭を下げさせるか、がぶった後の制し方、ギロチンチョークなどを紹介します。
後半の寝技は、ディープハーフガードの展開をやりましょう。
服装は、ラッシュガード＆ファイトショーツ、またはTシャツ、ギパンツでもOKです。
初めての方もぜひ気軽にご参加ください！
中山
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