ノーギ柔術クラス

 

明日の19:30-21:00は柔道クラス休講のため、ノーギ柔術クラスを行います。

 

レギュラークラス同様、ウォームアップ→テクニック指導&反復練習→スパーリングの流れですが、テクニック練習の前半は立ち技、後半で寝技をやります。

 

立ち技は、フロントヘッドロック=がぶりを練習します。

 

柔術では、相手を前に崩して膝を着かせて、バッククリンチで制すればそれはテイクダウンとなります。

 

いかに相手の頭を下げさせるか、がぶった後の制し方、ギロチンチョークなどを紹介します。

 

後半の寝技は、ディープハーフガードの展開をやりましょう。

 

服装は、ラッシュガード&ファイトショーツ、またはTシャツ、ギパンツでもOKです。

 

初めての方もぜひ気軽にご参加ください!

 

中山

 

☆見学・無料体験受付中!トライフォース五反田ウェブサイト
☆毎日更新中!フェイスブックページ
☆クラス時間割はこちら! ☆3歳~小学生のための格闘技・護身術「キッズブラジリアン柔術」ウェブサイト