6月のカリキュラム

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5月31日~ 月・水・金曜日 Mon/Wed/Fri    L11 クローズドガード1  Closed guard1 火・木・土曜日 Tue/Thu/Sat    L12 ハーフガード  Half guard

 

6日~ 月・水・金曜日 Mon/Wed/Fri    L13  マウントポジション 2 Mount position 2 火・木・土曜日 Tue/Thu/Sat    L14 クローズドガード 2 Closed guard 2

 

13日~ 月・水・金曜日 Mon/Wed/Fri    L15 パスガード 2 Guard pass 2 火・木・土曜日 Tue/Thu/Sat    L16 ガードポジション 2 Guard position 2

 

21日~ 月・水・金曜日 Mon/Wed/Fri    L17 サイドコントロール 2 Side control 2 火・木・土曜日 Tue/Thu/Sat    L18 スタンディング2 Standing 2

 

27日~ 月・水・金曜日 Mon/Wed/Fri  L19 ガードポジション(ディフェンス) Guard position (defense) 火・木・土曜日 Tue/Thu/Sat    L20 スパイダーガード Spider guard

 

 

 

11日 L22 パスガード(ショルダードライブパス) Guard pass (Shoulder drive pass)

 

18日 L23 ガード (ハーフガード3) Guard (Half guard 3)

 

25日 L24 マウントポジションエスケープ3 Mount position escape 3

 

 

 

2日

L16 ガード(ディフェンス4)Guard (Defense 4)

 

9日

L17 マウントポジション5 Mount position 5

 

16日

L18 ガード(オモプラータ)Guard (Omoplata)

 

23日

L19 ガード(トップ3)Guard (Top 3)

 

 

セルフディフェンス

 

12日(日) 12:30-13:30

・ガードポジション(パンチ、首絞めへの対処)

・マウントポジション