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今週のベーシッククラスではインサイドガードディフェンスを練習しています。
写真はストレートアームロックに対するディフェンスですが、それ以外にもクロスチョーク、トライアングルチョーク、オモプラータとクローズドガードからのベーシックサブミッションに対するディフェンスを網羅しています。
様々なサブミッションディフェンスを覚えるのは大事ですが、より大切なのはサブミッションを未然に防ぐこと、相手の攻めの取っ掛りを早め早めに潰しておき自分の攻めに繋げることです。
そのためにこのレッスンの一番目にはグリップファイティングの練習をします。そもそも相手に襟を持たせず起き上がらせず、自分のパスガードを準備します。
トップから攻めたい初心者の方々には、このグリップファイティングをしっかり身につけることをオススメしています。スパーリングも最初の数本は、相手に良いグリップを作らせず1分間良い姿勢をキープできるかのみの練習を取り入れたりしています。
様々なパスガードやパスしてポジションを取ってからのサブミッションも、まずはこのグリップファイトから始まっています。地味ですがしっかり身につけてください！
中山
