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今日は今年初の祝日で明日が休館日だったので、3クラス均等に多くの会員が集まりました。
祝日は特別スケジュールで開館しており、レギュラー、ベーシックに加え、去年からコンペティションクラスも開始しました。
今日のベーシッククラスでは、パスガード２のレッスンを行いました。
パスガード1がニーリング（マットに膝を着いた状態）からなのに対し、パスガード2はスタンディングからです。
年明け練習一発目の方にとって、立ってスクワット姿勢でコンバットベースを取って、パスガードしてまた立っての繰り返しが結構しんどそうでした（笑）。
いつも言ってますが、疲れたら休み休みで大丈夫です。体が慣れてきたら少しきつくても頑張るようにして体力を付けていってください。
白帯の方々は特に、先ずドリルを繰り返すことで、ブラジリアン柔術に必要な体力をつけていきましょう！
豪太さんのクロスニースルーパス。相手の左膝が脇の下に入ってますが、しっかり右肘を内側に入れてシャットアウトしておきたいです。そこらへんはペアを組んでいる黒木さんが指摘してくれていました。
ジェーミーさんは今日が今年の練習始めでしたが、よく頑張っていました！
成澤さんはまだ経験が浅く、ドリルでは上手くできているのですが、スパーリングになると状況把握がまだできず中々習ったテクニックが出せないようでした。
経験を積めばクリアできることなので、ドリルとスパーリングの数をこなしてほしいです。
秋元さんはかなり良くなっています。受け手の中村さんとともに白帯4ストライプなので今年の前半での青帯昇格を目指したいですね。
麻生さんは白帯ながらレギュラークラスにも頻繁に参加し、自分のスタイルが少しずつできてきた感じです。ドリルで精度を上げたいですね。
白帯とペアを組んだ色帯の方々は、どんどん白帯の方々にアドバイスをしてあげてください。すでにしてくれているのですが、改めてお願いします！
他人にアドバイスするには自分がそれを詳細に理解している必要があります。アドバイスしつつ、自分に不足しているところを見つけて、テクニックを完璧に近づけていきましょう。
中山
