レギュラークラスのは通常全員一斉に、
ウォームアップ＆スピードドリル10分～15分
↓
テクニック指導30分
↓
スパーリング45分
という内容で行っていますが、
今日は試合の練習として、
各人15分間のウォームアップタイムを取り、
練習試合（マットにひと組のみ、一本取ったら終了、一本取れねば5分間）を5組行った後、
全員出てスパーリングを5分4本やって、最後にテクニック指導というイレギュラークラスでした。
緊張感を持って練習し課題をより明確にするために良い練習だと思います。
特に仕事や家庭の都合で試合に出られない人のために年数回やってみようと思っています。
中山
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