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1日 ～ 月・水・金曜日 Mon/Wed/Fri L3 マウントポジション 1 Mount position 1 火・木・土曜日 Tue/Thu/Sat L4 ヘッドロックエスケープ Head lock escape
8日 ～ 月・水・金曜日 Mon/Wed/Fri L5 バックコントロール Back control 火・木・土曜日 Tue/Thu/Sat L6 サイドコントロール 1 Side control 1
15日 ～ 月・水・金曜日 Mon/Wed/Fri L7 パスガード 1 Guard pass 1 火・木・土曜日 Tue/Thu/Sat L8 ニーオンベリー Knee on belly
22日 ～ 月・水・金曜日 Mon/Wed/Fri L9 スタンディング Standing 1 火・木・土曜日 Tue/Thu/Sat L10 サイドコントロールエスケープ１ Side control escape 1
5日 L24 マウントポジションエスケープ3 Mount position escape 3
12日 L25 マウントポジション4 Mount position 4
19日 L26 バックコントロールエスケープ2 Back control escape 2
26日 L27 バックコントロール2 Back control 2
